Animateur : Laetitia Fontaine

Mercredi : 12h 00 à 13h 00 – Cours Pilates débutants

Mercredi : 13h 05 à 14h 05 – Cours Pilates avancés 

Mercredi : 17h 00 à 18h 00 – Cours Pilate tous niveaux

Mercredi   18h 05 à 19h 05 – Cours Pilates tous niveaux              

Lieu de l'activité : Salle de gymnastique - Espace Les Chênes.

Tarif  annuel  1 cours : 105 €  avec possibilités de réductions familiales en fonction du nombre de cours de gymnastique par famille, que ce soit la gym, le stretching ou le pilates :

2ème activité 30%

3ème activité 40%

4ème activité 50%

Le Pilates, qui tire directement son nom de son fondateur, Joseph Pilates, est une méthode complète de renforcement musculaire reposant sur six principes fondamentaux : le centre, la concentration, le contrôle, la respiration, la précision, la fluidité.

La méthode Pilates, véritable philosophie du mouvement, offre de multiples bienfaits tant au niveau physique que physiologique, tels que : 

– Le développement de la force, de la souplesse et de l’endurance de tous les muscles du corps (notamment des muscles profonds) ;

– L’amélioration de la posture ;

– Le renforcement de la conscience corporelle ;

– La réduction du stress.

La méthode Pilates ce n’est donc pas seulement une liste d’exercices physiques. C’est une discipline complète visant le bien-être par le mouvement du corps dans son ensemble.

Cette pratique est accessible à tous, sans conditions d’âge ou de condition physique.