Animatrice : Céline Blot

Jeudi :  11h à 12h 15
Jeudi :  18h 30 à 19h 45
 

 

Tarif annuel :195 € (sans réduction).

Lieu de l’activité : Office – Salle Ty Yhuel  – Crac’h.

De formation paramédicale, j'ai travaillé 20 ans en milieu hospitalier. 
Je me suis formée à l'Ecole de Sophrologie Caycédienne de Nantes (2013-2015)
puis en Andorre auprès de Natalia Caycedo, fille du fondateur de la Sophrologie,
le docteur Alfonso Caycedo.

Depuis 8 ans, je suis installée en cabinet à Auray et Vannes pour des rdv 
individuels et petit groupe, j’interviens également pour les aidants et les aidés
de l’association France Alzheimer Morbihan et à l’USP de la clinique de 
Malestroit pour les patients, leur famille ainsi que les soignants.

La séance dure entre 35 et 45 min. Elle vise à l'apprentissage de la méthode 
pour qu’elle devienne, avec l’entraînement, utilisable de manière autonome. 
On la pratique debout et/ou assis, dans une tenue habituelle, sans musique et 
avec la lumière naturelle. 

Les mouvements sont plus ou moins énergiques pour la "Relaxation Dynamique", 
en conscience et souvent répétés 3 fois. La relaxation qui, en sophrologie, 
est un moyen et non un but, permet de s’installer dans un niveau de conscience 
particulier. Les outils corporels et de respiration sont développés et 
pratiqués afin de se les approprier pour ses besoins. Chacun vit sa propre 
séance, en restant libre d’adapter la posture, le rythme, la fermeture
ou non des yeux… 

lâcher prise, retrouver l’instant présent, développer une meilleure résistance 
au stress, découvrir mieux être et sérénité, renforcer ses attitudes positives,
aider à gagner en confiance et en concentration, optimiser ses capacités de façon
autonome, améliorer la qualité de son sommeil,

            se centrer ici et maintenant en pleine conscience…