Animatrice : Hélaine Janig
Mercredi 19h00 à 20h00 Q1
Jeudi 09h00 à 10h00 Q2
Tarif annuel: 195 € à l’année (sans réduction).
Lieu de l’activité: Salle Ty Yhuel – Crac’h
Les exercices de qi gong visent à assouplir les articulations et enrichir l'énergie
vitale. « Ils se décomposent en mouvements dynamiques, lents, en postures statiques
d'enracinement et d'équilibre debout et en automassages. Le tout est coordonné à
la respiration et à la concentration de l'esprit.
À travers les étirements et postures, c’est l’ensemble des muscles profonds qui
s’active. Les bienfaits du qi gong s’observent alors sur votre posture. « Pour
qu’ils soient efficaces, les mouvements demandent une grande concentration, ce qui
peut aider les personnes qui ont du mal à rester concentrées. »
Sachez qu’il n’est jamais trop tard pour s’y mettre ! Les mouvements de qi gong
sont accessibles à tous et à tout âge. « La pratique régulière de qi gong vise
l’épanouissement individuel de l’être, l’entretien de la santé, de l’équilibre
émotionnel et de l’unité corps/esprit. En stimulant le fonctionnement organique,
il procure une sensation de détente et de sérénité. C’est une voie de longévité. ».
Janig a eu la chance au fil des années de trouver sur sa route
des outils et des techniques, qui se sont révélées être d’immenses ressources.
Elle a découvert il y a près de 20 ans le chant, le yoga, le taï chi, le qi gong
qu'elle a pratiqués assidument encours, ainsi qu’en stages et formations.
Elle a suivi une formation en Qi gong avec les Temps du Corps à Paris.
Elle a connu dans une période difficile le Life/Art Process qui l’a aidé
dans son processus de guérison physique / émotionnel / mental et elle
a poursuivi sa formation pour transmettre ce magnifique outil de transformation.