Animatrice : Hélaine Janig

Mercredi 19h00 à 20h00   Q1
Jeudi    09h00 à 10h00   Q2

Tarif annuel: 195 € à l’année (sans réduction).  

Lieu de l’activité : Espace des chênes – salle de gymnastique – Crac’h

Les exercices de qi gong visent à assouplir les articulations et enrichir l'énergie
vitale. « Ils se décomposent en mouvements dynamiques, lents, en postures statiques
d'enracinement et d'équilibre debout et en automassages. Le tout est coordonné à 
la respiration et à la concentration de l'esprit.

À travers les étirements et postures, c’est l’ensemble des muscles profonds qui 
s’active. Les bienfaits du qi gong s’observent alors sur votre posture. « Pour 
qu’ils soient efficaces, les mouvements demandent une grande concentration, ce qui 
peut aider les personnes qui ont du mal à rester concentrées. »

Sachez qu’il n’est jamais trop tard pour s’y mettre ! Les mouvements de qi gong 
sont accessibles à tous et à tout âge. « La pratique régulière de qi gong vise 
l’épanouissement individuel de l’être, l’entretien de la santé, de l’équilibre 
émotionnel et de l’unité corps/esprit. En stimulant le fonctionnement organique, 
il procure une sensation de détente et de sérénité. C’est une voie de longévité. ». 
       

Janig a eu la chance au fil des années de trouver sur sa route

des outils et des techniques, qui se sont révélées être d’immenses ressources.

Elle a découvert il y a près de 20 ans le chant, le yoga, le taï chi, le qi gong

qu'elle a pratiqués assidument encours, ainsi qu’en stages et formations.

Elle a suivi une formation en Qi gong avec les Temps du Corps à Paris.

Elle a connu dans une période difficile le Life/Art Process qui l’a aidé

dans son processus de guérison physique / émotionnel / mental et elle

a poursuivi sa formation pour transmettre ce magnifique outil de transformation.