Animateur : Laetitia Fontaine

Mercredi : 12h 00 à 13h 00 – Cours Pilates débutants

Mercredi : 13h 05 à 14h 05 – Cours Pilates avancés 

Mercredi : 17h 00 à 18h 00 – Cours Pilate tous niveaux

Mercredi   18h 05 à 19h 05 – Cours Pilates tous niveaux              

Lieu de l'activité : Salle de gymnastique - Espace Les Chênes.

Tarif  annuel  1 cours : 105 €  avec possibilités de réductions familiales en fonction du nombre de cours de gymnastique par famille, que ce soit la gym, le stretching ou le pilates :

2ème activité 30%

3ème activité 40%

4ème activité 50%

Cette méthode progressive et douce de renforcement musculaire est un programme permettant de travailler les muscles profonds du corps afin d’améliorer la posture générale pour :
– ramener le corps et la colonne vertébrale dans un alignement idéal :
– lutter contre le mal de dos par un apprentissage du maintien de la colonne vertébrale,
– renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement en tenant compte de la respiration.

Le Pilates vise ainsi à :
– apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’il implique,
– connaitre davantage son corps afin de mieux le contrôler,
– harmoniser et affiner sa silhouette.

Cette pratique est accessible à tous sans condition d’âge ou de forme physique.