Animateurs :   PS 56 – Josiane Aubert – Jean-François Chaboz- Benjamin Boutros – Titouan Brossard

    

Lundi 09h00 gymnastique hommes Titouan Brossard
Mardi 09h00 (femmes), 10h00, 11h00 Jean- François Chaboz et 19h PS56
Mercredi 10h00  -  Josiane Aubert
Vendredi (cardio renfo): 10h et 11h Titouan Brossard 
(Le vendredi les cours seront assurés dans la Salle Ty Yhuel)

Lieu de l'activité : Salle de gymnastique - Espace Les Chênes 
sauf le vendredi à la salle Ty Yhuel

Tarif  annuel  1 cours : 95 €  avec possibilités de réductions familiales en fonction du nombre de cours de gymnastique par famille, que ce soit la gym, le stretching ou le pilates :

2ème activité 30%

3ème activité 40%

4ème activité 50%

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Dans une ambiance sympathique et rythmée par une musique adaptée aux exercices, vous effectuerez un renforcement musculaire général avec ou sans matériel (abdominaux , fessiers …), du travail cardio-vasculaire, des exercices d’équilibre …
La séance se termine par une phase de relaxation et d’étirements pour une meilleure récupération.

Certains cours de gymnastique pour adultes sont plus orientés vers une gymnastique douce avec un renforcement postural accompagné d’exercices de mobilité et d’assouplissement.