Animateurs : PS 56 – Josiane Aubert – Jean-François Chaboz- Benjamin Boutros
Lundi 09h00 gymnastique hommes PS56 Mardi 09h00 (femmes), 10h00, 11h00 Jean- François Chaboz et 19h (cours ouvert aux ados de 16 ans et plus) PS56 Mercredi 10h00 - Josiane Aubert Vendredi 09h00 (femmes), 10h et 11h PS56 (Le vendredi les cours seront assurés dans la Salle Ty Yhuel) Samedi 09h00 (cours ouvert aux ados de 16 ans et plus) PS56 Lieu de l'activité : Salle de gymnastique - Espace "Les Chênes" Crac'h sauf le vendredi à la salle Ty Yhuel Crac'h
Tarif annuel 1 cours : 95 € avec possibilités de réductions familiales en fonction du nombre de cours de gymnastique par famille, que ce soit la gym, le stretching ou le pilates :
2ème activité 30% 3ème activité 40% 4ème activité 50%
Dans une ambiance sympathique et rythmée par une musique adaptée aux exercices, vous effectuerez un renforcement musculaire général avec ou sans matériel (abdominaux , fessiers …), du travail cardio-vasculaire, des exercices d’équilibre …
La séance se termine par une phase de relaxation et d’étirements pour une meilleure récupération.
Certains cours de gymnastique pour adultes sont plus orientés vers une gymnastique douce avec un renforcement postural accompagné d’exercices de mobilité et d’assouplissement.
