Animateurs : Jérôme Le Bihan – Jonathan Cousin
Le mardi : 9h à 10h J Le Bihan Le mardi : 10h à 11h J Le Bihan Le mardi : 11h à 12h J Le Bihan Le mardi : 19h15 à 20h15 J Cousin Le vendredi : 9h à 10h J Le Bihan - Circuit cardio - renfo Le vendredi : 10h à 11h J Le Bihan - Circuit renfo - femmes
Consulter le protocole COVID : Gymnastique – Covid 19
Tarif annuel toutes gyms confondues : 1 cours : 90 € – 2 cours : 130 € – 3 cours : 170 € – 4 cours : 200 €
Certificat médical nécessaire – Lieu de l’activité : Salle de gymnastique – Espace Les Chênes.
Dans une ambiance sympathique et rythmée par une musique adaptée aux exercices, vous effectuerez un renforcement musculaire général avec ou sans matériel (abdominaux , fessiers …), du travail cardio-vasculaire, des exercices d’équilibre …
La séance se termine par une phase de relaxation et d’étirements pour une meilleure récupération.
Certains cours de gymnastique pour adultes sont plus orientés vers une gymnastique douce avec un renforcement postural accompagné d’exercices de mobilité et d’assouplissement.
(Cours du mardi 10 h et 11h . Cours du vendredi 10h)
