Animateur : Florent Le Sant

Mercredi : 13h  00 à 14h 00  - Cours Pilates avancés             
Mercredi : 15h 15 à 16h 15 - Cours Pilates intermédiaires   
Mercredi : 16h 15 à 17h 15 - Cours Pilate débutants               

Lieu de l'activité : Salle de gymnastique - Espace Les Chênes.

Tarif  annuel  1 cours : 105 €  avec possibilités de réductions familiales en fonction du nombre de cours de gymnastique par famille, que ce soit la gym, le stretching ou le pilates :

2ème activité 30%

3ème activité 40%

4ème activité 50%

Cette méthode progressive et douce de renforcement musculaire est un programme permettant de travailler les muscles profonds du corps afin d’améliorer la posture générale pour :
– ramener le corps et la colonne vertébrale dans un alignement idéal :
– lutter contre le mal de dos par un apprentissage du maintien de la colonne vertébrale,
– renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement en tenant compte de la respiration,
Le Pilates vise ainsi à :
– apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’il implique,
– connaitre davantage son corps afin de mieux le contrôler,
– harmoniser et affiner sa silhouette.