Gymnastique Adultes

Animateurs : Jérôme Le Bihan – Jonathan Cousin

Jérôme LE BIHAN - GymnastiqueJonathan Cousin Gymnastique

Le mardi 9h à 10h               J Le Bihan

Le mardi 10h à 11h              J Le Bihan   Cours complet

Le mardi 11h à 12h              J Le Bihan

Le mardi 19h15 à 20h15      J Cousin

Le vendredi : 9h à 10h         J Le Bihan  -  Circuit cardio - renfo

Le vendredi : 10h à 11h       J Le Bihan  -  Circuit renfo - femmes

Tarif  annuel toutes gyms confondues : 1 cours : 90 € – 2 cours : 130 € – 3 cours : 170 € – 4 cours : 200 €

Certificat médical nécessaire


Dans une ambiance sympathique et rythmée par une musique adaptée aux exercices, vous effectuerez un renforcement musculaire général avec ou sans matériel (abdominaux , fessiers …), du travail cardio-vasculaire, des exercices d’équilibre …
La séance se termine par une phase de relaxation et d’étirements pour une meilleure récupération.

Certains cours de gymnastique pour adultes sont plus orientés vers une gymnastique douce avec un renforcement postural accompagné d’exercices de mobilité et d’assouplissement.
(Cours du mardi 10 h et 11h . Cours du vendredi 10h)

Sporty people stretching legs in fitness studio