Gymnastique Adultes

Animateurs : Nina Riou – Jérôme Le Bihan

Jérôme LE BIHAN - Gymnastique

Le mardi : 9h à 10h J Le Bihan 
Le mardi : 10h à 11h J Le Bihan 
Le mardi : 11h à 12h J Le Bihan
Le mardi : 19h à 20h  Nina Riou
Le vendredi : 9h à 10h J Le Bihan - Circuit cardio - renfo 
Le vendredi : 10h à 11h J Le Bihan - Circuit renfo - femmes  

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Tarif  annuel toutes gyms confondues : 1 cours : 90 € – 2 cours : 130 € – 3 cours : 170 € – 4 cours : 200 €

Lieu de l’activité : Salle de gymnastique – Espace Les Chênes.


Dans une ambiance sympathique et rythmée par une musique adaptée aux exercices, vous effectuerez un renforcement musculaire général avec ou sans matériel (abdominaux , fessiers …), du travail cardio-vasculaire, des exercices d’équilibre …
La séance se termine par une phase de relaxation et d’étirements pour une meilleure récupération.

Certains cours de gymnastique pour adultes sont plus orientés vers une gymnastique douce avec un renforcement postural accompagné d’exercices de mobilité et d’assouplissement.
(Cours du mardi 10 h et 11h . Cours du vendredi 10h)

Sporty people stretching legs in fitness studio