Animatrice :
Jeudi : 11h à 12h 15
Jeudi : 18h 15 à 19h 30
Tarif annuel :195 € (sans réduction).
Lieu de l’activité : Office – Salle Ty Yhuel – Crac’h.
Lors d’une séance, Yannaïck vous proposera des exercices concrets de sophrologie et vous expliquera comment vous pourrez les utiliser dans votre quotidien en fonction de vos besoins. Vous terminerez par une séance (d’environ 30 mn) à un niveau de conscience modifié pour optimiser les bénéfices. Un échange (facultatif) sera proposé pour enrichir les apports théoriques sur les thèmes abordés : détente, sommeil, stress, émotion, lâcher-prise, santé…
Prévoir un tapis, un coussin et un plaid si vous souhaitez être allongé. Aux beaux jours et/ ou pour s’adapter aux contraintes sanitaires, la sophrologie peut se pratiquer à l’extérieur, par exemple sous forme de sophrologie-balades et de marche consciente…
